Het hakt er in die verkoudheid. Laat ik het zo maar noemen. Tijd niet op de fiets en de conditie dendert achteruit, zeker als het dan ook nog zijn best doet om beter te worden.

Maar beter worden wilde ik zo graag in deze periode. Ik had mijn focus op een Join score van rond de 20, op een schaal van 50, ons augustus. Op 1 augustus is het niveau 12,1 terug gelopen van bijna 17. Ik heb gemerkt dat fietsen pas leuk wordt ons de waarde 20. Op Strava is de score teruggelopen naar 50. Een treurige waarde ook. Een beetje een winter waarde.

Dus met Trump die voor de rechter verschijnt gaan we deze maand voor: Let’s make Arnoud fit again!

Op 2 augustus is de weg weer ingeslagen. Snotterend en wel in Zwift een uur trappen en op 3 augustus nog een keer in de herhaling. Het is trappen en niet trainen.

Vandaag wilde ik dolgraag naar buiten en hield ik dus vooral de weersvoorspellers in de gaten. Want midden in de zomer is het niet meer dan een aardige herfst.

Dus ‘s ochtends eerst gedaan wat goed voor de geest en het gestel, maar misschien iets minder voor het gewicht is. Op pad met E en genoten van een versnapering. Ik weet niet wat de woke naam is voor dit gebak.

In de middag was het zo ver. Droog. Dus naar buiten. Een op en neer naar de Ketelbrug. Blokjes van 2 minuten. 2 minuten iets meer wattage en dan 2 minuten iets minder. Deze blokjes 20 keer herhalen.

Eerlijk is eerlijk. Na dit deel van de rit was het beste er wel af. Vermoeid reed ik het laatste deel naar huis. Zelfs nog een licht buitje over mijn hoofd.

Maar een blik op een schip als dit maakt buiten fietsen toch wel erg leuk en laat je de wind vergeten die eigenlijk de hele rit in de zij blies en nog stevig ook.

Zo reed ik weer eens iets langer en heb ik de afgelopen dagen de scores weten te verhogen naar:

12,8 Join

52 Strava

Ondertussen is het WK begonnen. Een Super WK, waar praktisch alle fiets disciplines gereden worden. Ook voor het Paracycling. Vanaf donderdag staat bij ons daarom ‘s avonds de TV op Sporza. Als je nog iets van motivatie nodig hebt of respect voor wat anderen doen of nog beter duidelijk wil hebben dat je vooral niets te klagen hebt, is het aan te raden daar naar te kijken. Ongelofelijke sportieve prestaties. Ook van de mensen die niet onder de para categorieën vallen. Wat een snelheden worden er gehaald met dat baanwielrennen. Machtig om te zien.