Van trainen wordt je beter, maar zoals Joop Zoetemelk al zei: de Tour wordt gewonnen in bed. Modern wordt er nu aan toegevoegd: als je er maar niet te lang in ligt.

Maar Joop wist waar hij de mosterd moest halen. Je moet namelijk zorgen dat je hersteld. Als hij uren op een vast verzet door de duinen bij Scheveningen had gereden was zijn bed de beste oplossing, in die tijd moest je namelijk niet meer dan één bidon meenemen. Waarschijnlijk met water en misschien met een beetje grenadine. Eten? Zeker niet te veel. Liever zo min mogelijk.

Dat is nu allemaal anders. Niet allen tijdens, maar ik er na moet je, je nu verzorgen. Achteraf met eiwitten. Bijvoorbeeld in de vorm van een glas chocolademelk, lactose vrij voor mij, of in de vorm van een herstel shake.

Zoals deze. Met Vegan Proteïne. Ook dat is 2023.